Lisa - Lopplistan

Ladda för långpasset med grymmaste currypastan!

Har du planerat att köra långpass? Kul! Du har säkert hört att inför ett långpass eller en tävling kan det vara bra att äta lite extra kolhydrater så du fyllt på reserverna. Här delar vi med oss av ett favoritrecept som är en både mättande och supergod vegansk pasta med

löplopp

5 Löplopp i Stockholm - Augusti 2022

Har du löptränat under sommaren och känner dig redo för att testa krafterna i ett lopp? Eller vill du ha inspiration till ett lopp du kan anmäla dig till för att få lite motivation till att komma ut och löpa? Oavsett, här listar vi 5 löplopp i Stockholm som går

race report

Race report — Challenge Vansbro

Challenge Vansbro ett mycket välarrangerat triathlon med bra banor för alla tre grenar och fantastiskt stöd från funktionärer och supportrar längs med banan. Vi rekommenderar varmt loppet till dig som är ute efter en ny utmaning! Loppet erbjuder olika distanser och den här race reporten gäller medeldistansen (1.9 km

6 Löplopp i Stockholm våren 2022

Nu när solen har tittat fram och gatorna har torkat så har peppen för löpning och vårens lopp tagit oss med storm! Är du lika peppad som oss? Här listar vi 6 lopp i Stockholm våren 2022. Vi hoppas du hittar något som passar dig! Varvet milen - 6 aprilVarvet

längdskidor

7 Skidlopp 2022

Hur peppad är du på att anmäla dig till ett skidlopp? 🤩 Du kanske är så peppad att du redan anmält dig! Om inte, hämta inspo här och se till att dra igång med träningen direkt. Idag listar vi 7 lopp i klassisk stil som du kan anmäla dig till 2022.

löplopp

Löpsäsongen är inte över än - 10 lopp i november 2021

Vi närmar oss slutet på året men lopp att springa finns det fortfarande gott om! Här listar vi 10 löplopp som du kan springa i november 2021. Höstrusket - 6 november 10- eller 42 km längs en bana på Norra Djurgården i Stockholm. Namnet passar perfekt för det väderet som

löpning

8 Fysiska Millopp i Stockholm Augusti-December 2021

Som vi har längtat! Äntligen har restrisktionerna lättat tack vare en nedgång av smittan i samhället och loppen har kunnat börja arrangera fysiska lopp med försiktighetsåtgärder. Men vi är glada för det vi får, eller hur? I den här posten listar vi 8 fysiska millopp, alltså 10km på plats som

Spring ett Backyard Ultra lopp 2021

Backyard ultra är ett lopp som går på en 6706-meters bana där en ny start går varje heltimme. Det betyder alltså att så länge du tar dig runt banan under en timme så är du fortfarande med i tävlingen och kan ställa upp i nästa start. Siste deltagare kvar vinner.

virtuella lopp

Virtuella Lopp Sommaren 2021

Är du sugen på att springa lopp? Vi med! I den här posten listar vi 11 virtuella löplopp som du kan springa i sommar!🏃‍♀️☀️ Åda Wild Boar - Open Trail, 1 maj-30 juniÅda Wild Boar erbjuder i år möjligheten att springa deras leder i tävlingsformat, med tidtagning i RaceOne-appen. Du

virtuella lopp

8 Virtuella Lopp i Maj 2021

Vi går in i maj och det är fortfarande svårt att arrangera ett lopp på plats. Men vi har ju som tur är dom virtuella loppen att se fram emot och maj bjuder på många. Här listar vi 8 virtuella lopp du kan springa i maj. Lycka till!🌟 Växjöloppet, 1-8

Yoga

10 Yogaövningar För Stela Löpare

Känner du dig träffad av orden stel löpare? Då har du kommit rätt! Generellt är löpare inte särskilt rörliga men genom att träna rörlighet kan du bli både en bättre löpare och minska risken för skador. Att göra yoga ökar syretillförseln till muskler vilket hjälper till att påskynda återhämtning och

ultra

7 Ultralopp 2021

Aah, Ultralopp! En sån där härlig distans som man inte skämtar om. En distans där du får känna på att du lever, på riktigt. 🙌 Vi kan dela in ultradistansen i två kategorier: längdlopp och tidslopp. Längdloppen är ofta runt 50 km upp till 160 km. Ibland ännu längre eller nån

träning

5 Höftövningar som gör dig till en bättre löpare

Höften är en viktig del av kroppen att ta hand om för löpare då den hjälper dig framåt när du springer. En stark höft ser till att du kan hålla balansen och belastar dina muskler kring höften på rätt sätt. En stark och stabil höft leder till färre skador och

virtuella lopp

Virtuella Lopp Våren 2021

Vill du springa lopp men inte behöva åka till en annan stad, eller är loppet du sett fram mot inställt i år? Spring ett virtuellt lopp istället! Här listar vi några du kan ställa upp i under våren. 👟🌸🌤 Edsvidsleden Open Trailrun | 1 mars - 31marsEdsvidsleden blir pga av pandemin annorlunda

löpning

Starta 2021 med något av dessa 5 löplopp

Då var det 2021! Vi hoppas på ett bättre år än 2020 och att loppen kan få komma igång igen så vi kan få njuta av dom! Har du hållit igång löpningen och är redan redo för lopp eller vill du boka in ett lopp så du lite motivation att

längdskidor

8 Skidlopp 2021

Gör dig redo för skidsäsongen 2021! Idag lever vi i osäkerhet kring hur det blir med lopp men vi måste hålla oss positiva och tänkta att framtiden är ljus. Tiden går snabbt så fortsätt träna, peppa och ladda upp för dom kommande loppen. Vissa har Corona-anpassat sina lopp så pass

virtuella lopp

5 Virtuella lopp i oktober-november 2020

Känner du dig inte färdig med löpningen för säsongen? Ingen fara, det finns fortfarande tillfällen att få springa lopp 2020! Här listar vi 5 virteulla lopp du kan springa i oktober-november. Night trail run, 9-24 oktober Night trail run kunde inte ha sagt det bättre: "Andra förutsättningar, nytt upplägg… Lika

löpning

Spring Ett Virtuellt Lopp 2020

Under coronapandemin har loppen påverkats hårt och lopp efter lopp har tvingats ställa in av uppenbara anledningar. Det är viktigt att vi inte träffar för mycket folk eller reser bort under den här tiden men tappa inte tränings- och tävlingsmotivationen för det. Nu kan du nämligen genomföra lopp virtuellt. Det

Styrketräning

Så får du starka löparknän - 10 enkla övningar!

De flesta löpare känner till att löpning inte är särskilt skonsamt för knäna. Många har också oturen att skada dom, vilket är bland det sista en löpare vill. För att förhindra skador är det viktigt att behålla musklernas och ledbandens längd. Se därför till att strecha och stärk upp dina

Stockholm

Den Stora Loppguiden för Stockholm 2020

Behöver du inspiration till vilket lopp du ska utmana dig med i Stockholm 2020? Då har du kommit rätt! Här tipsar vi om Stockholmslopp i kategorierna: skidor, löpning, traillöpning, landsvägscykling, MTB, swimrun, triathlon och OCR! Skidlopp 1. Bravura Stockholm Ski Marathon - 26 januari Bravura Stockholm Ski Marathon är ett

löpning

Spring ett Halvmarathon - 10 lopp i Sverige 2020

Halvmarathon, den härliga distansen på 21,1 km! Det är långt och jobbigt men med rätt träning och fokus kan du klara det. Här listar vi 10 halvmarathonlopp som du kan springa i Sverige under 2020! 1. Åhus Trail Run - 15 mars Upplev en halvmara i vackra Åhuskusten och

Träning och hälsa

Så kommer du tillbaka till löpningen efter ett uppehåll!

Alla som springer har haft något typ av uppehåll ⏤ kort eller långt. Vi alla har olika anledningar till våra uppehåll, det kan vara sjukdomar eller skador som stoppar oss. Det kan kännas trögt att komma tillbaka till löpningen men att göra det på rätt sätt är värt det i slutändan!

ultramarathon

10 Ultralopp i Sverige 2020

Ultramarathon är alla tävlingar där distansen överstiger marathondistansen (42.195m). Det finns olika typer av upplägg för ultralopp. Exempelvis att du ska springa i en viss tid eller sträcka. Tidsloppen går ut på att springa så långt du hinner på en utsatt tid, exempelvis 6, 12 eller 24 timmar. I

Träning och hälsa

Så kommer du i form till Vasaloppet utan snö

Att det kommer tillräckligt med snö där du bor för att kunna gå ut och ha en grym träningssäsong på skidorna är långt ifrån garanterat. Men hur gör du då? Du ska ju åka Vasaloppet! Ingen fara, här tipsar vi om hur du kommer i form till Vasaloppet utan att

längdskidor

10 Längdskidlopp 2020

Säsongen för längdskidloppen närmar sig med stormsteg och det börjar bli dags att gå ut och toppa formen inför alla härliga lopp! Nedan listar vi 10 längdskidlopp du kan åka i Sverige 2020. 1. Bruksvallarna Nordic Ski Marathon - 4 januari Bruksvallarna Nordic Ski Marathon är ett långlopp med start